《桂花拿铁》B0000000505 · 2023年11月1日摄于中国上海黄浦THE PRESS申报馆店
下到泳池，准备开始游泳，一摸脑门，发现泳镜没了。估计是刚才翻越泳道时弄丢了。潜进水里找了一会儿，没找到，于是犹豫：今天还要不要游泳。毕竟没泳镜实在有点不方便。内心挣扎了一下，决定还是继续。理由是，小时候没泳镜不也照样游。
照例，一个小时，一千五百米，完事，准备打道回府。就快走到扶梯时，脚下踩到了什么东西，感觉有点像泳镜。潜水下去，捞起一看，还真是刚才弄丢的泳镜。
邪门。
《稻花香里》F0300000578 · 2022年10月29日摄于中国上海宝山罗泾花红村
总算了却了一桩心事：把新米从花红村拖回了家。至此，全年「工作」算是告一段落。
不知道为什么，现在有一点事，哪怕只有屁大，都会成为一桩心事。估计是因为老了，能力下降，不再自信。
《「视察」》F0300000575 · 2023年10月24日摄于中国上海宝山罗泾花红村
估摸着稻子该熟了，今天刚好有点空，十二点出门，跑去罗泾的花红村看稻田。幸运，还真赶上了开镰。
每年的这个时节，都会跑去花红村。看收稻子是一个方面，主要的还是打打样，看能不能搞点当地的新米。说真的，这米做饭，满屋子都香。
《粉黛乱子草》F0300000569 · 2023年10月16日摄于中国上海浦东滨江森林公园二期
所有的镜头中最喜欢的还是「小白」，包括外婆也是。哪回出去拍照见我没带小白，就会怀疑我在敷衍。哈哈。
《秋》D0019000012 · 2021年11月19日摄于中国上海嘉定秋霞圃
有一种说法，叫：「一朝吸烟，终身戒烟」。即使不是指所有吸烟者，但至少确实存在，比如我。
这两天，烟瘾有点死灰复燃的意思，有时还蛮强烈的。
《奥里奥咸奶油》C0000000069 · 2023年8月30日摄于中国上海浦东朵云书院旗舰店
为补足这几天落下的运动量，下午一点跑去复旦大学江湾校区游泳馆搞了个不间断3100M，耗时两小时零一分。
500M时有点累，但1000M后反倒没感觉了，要不是腰椎不舒服，怕出问题，凭今天的状态，4000M不在话下。但，估计以后不会再尝试新的纪录。两个多小时，真的太无聊了，很折磨人。
《粉黛乱子草》F0300000562 · 2023年10月2日摄于中国上海徐汇
不知从何时起，粉黛乱子草突然风靡大江南北，估计光是上海，用粉黛乱子草营造的大大小小的花海不下几十处。
昨天离开康健园，先是到徐家汇吃了点东西，顺道想去看看那里有名的天主堂，即「圣依纳爵堂」，不料当天不开门。所幸教堂门口的广场上布置了好些粉黛乱子草花圃，轻纱薄雾，氤氤氲氲的，很招人喜欢。
在上海，粉黛乱子草的花期很长，从每年的九月直到十一月。哪天得闲，又遇风淡云轻，找片规模大些的花海，好好欣赏欣赏这淡淡的粉色浪漫。
《闲逛》F0300000560 · 2023年10月1日摄于中国上海虹口
一扫近日的淫雨，天气不错。
原打算去桂林公园赏桂的，但临出门两口子决定沿苏州河闲逛，捎带着晒晒太阳。
十一点出门，地铁10号线到南京东路，然后到外滩、外滩源、苏州河，一路逛到四川北路的「今朝8弄」，最后乘地铁10号线回家。
晚上，外婆发了一条「朋友圈」，说「生活总该回复正常。」
是啊，生活也确实应该回复正常了。
《如火如荼》D0019000013 · 2021年11月19日摄于中国上海嘉定秋霞圃
今天过了，这一年就又只剩下了四分之一。
人变得越来越迟钝，心变得越来越麻木，混混沌沌，昏昏噩噩，以至于连「白驹过隙」、「逝者如斯」这样的感慨也懒得再哼上一哼。
《华阴老腔一声喊》F0200000054 · 2020年1月22日摄于中国陕西西安
这个中秋没随孩子们一起出游。上了岁数，喜欢凡事能够从从容容，不想推推搡搡地轧闹猛。「黄金周」，哪哪都是摩肩接踵、人头攒动，想想就怵。
起床，喝茶，吃了一个包子、一个鸡蛋，这会儿开电脑，补几篇日志。这阵子很懒，欠了十多篇日志，趁这个黄金周慢慢补齐。下午不出意外应该还会去游会儿泳。
这个中秋就这样了。
《肋眼牛排陪煎蛋》B0000000496 · 2023年9月17日摄于中国上海杨浦博邻缤纷餐厅
10条泳道3个人，机会难得，加上感觉不错，于是兴起，一口气游了3,000M，用时1小时50分。
累还可以，就是近两个小时很机械地游泳，非常无聊。嘿嘿。
《烟熏三文鱼牛油果沙拉》B0000000497 · 2023年9月17日摄于中国上海杨浦博邻缤纷餐厅
不知道「一朝吸烟，终身戒烟」这种说法是不是夸张，但戒烟确实是一个漫长的过程。
今天傍晚又犯烟瘾了，特别想吸支烟。
当然，忍住了。
《阿尔萨斯火焰薄饼》B0000000498 · 2023年9月17日摄于中国上海杨浦博邻缤纷餐厅
很累，外婆说，要不休息一天，不游泳了。我也是犹豫了一下，但还是坚持跑去复旦大学游了一公里。
少一天锻炼对健康的影响并不很大，但对意志力的损害非常大。无论什么事，不是万不得已不要轻言放弃。习惯了放弃，人就容易变得软弱。
《秋色》F0300000559 · 2022年11月24日摄于中国上海金山廊下枫叶岛
无论是精神还是体力，似乎有所恢复，但终究不比先前，想像不出有什么事能让自己兴奋起来。「长新冠」？
《纸杯拿铁》B0000000495 · 2023年8月30日摄于中国上海浦东朵云书院旗舰店
依旧坚持天天游泳。
前天1.2KM，昨天1.5KM。今天兴致不错，加上泳池里人不多，想游2.5KM试试。没想到的是，可能是太机械了，游着游着犯起困来。在1.8KM还差20M时竟打起了瞌睡，人开始下沉，以至于一口气没換成功，呛到是没呛，但人一下子清醒了。
怕出事，匆匆收场。
《青红椒虾酱啫啫五花肉》B0000000490 · 2023年6月16日摄于中国上海杨浦几百度啫啫煲
上午去复旦大学江湾校区游泳馆完成了一个1.5KM，昨天也是1.5KM，前天距离稍短些，1.2KM。
最近这阵子，每天坚持1KM，这两天给自己加码，一是1KM，时间40来分钟，感觉强度不够，达不到锻炼效果；二是怕闹同学啥时突然心血来潮想游3KM，不先预热起来，到时候没体力陪。哈哈。
《生啫甜豌豆》B0000000504 · 2023年6月11日摄于中国上海杨浦几百度啫啫煲
最后，透露一下：《过眼烟云》说的是戒烟，但配图却清一色都是美食。知道为什么吗？
我和外婆打趣说，吃喝嫖赌抽，现在就只剩下吃了。
嘿嘿。
《鲍鱼红烧肉》B0000000503 · 2023年2月5日摄于中国上海浦东三林久久圆餐饮
戒烟，有一点要做好思想准备，那就是有可能抑郁。
武汉大学精神科医生杨灿介绍说，戒烟可能引起抑郁，其原因有以下几个方面：
首先是，烟草中的尼古丁有利于人体中一些诸如多巴胺等令人产生愉悦感的物质的释放。一旦戒烟，意味着这些物质水平的下降，引起情绪低落，从而导致抑郁。
其次，尼古丁与大脑内的神经调节系统有关。戒烟后，这些系统需要重新调整。在这个过程中，体内的神经递质可能失衡，影响情绪和心理状态的稳定，进而引发症状的出现。
再者，戒烟是一种戒断过程，会产生一系列的应激反应，如焦虑、烦躁等，从而诱发抑郁情绪的出现。
她强调，抑郁症状在戒烟过程中很常见，通常经过一段时间会自行消失。但是，如果症状比较严重，且长时间持续，应该及时寻求专业医生的帮助，获得适当的治疗和支持。