《五彩缤纷时蔬》B0000000465 · 2023年6月7日摄于中国上海杨浦椰庭合生汇店

四五个月的时间内，从最开始的一天两盒的吸烟量，减半、再减半，控制在每天10支以内，稳定几周，再减到每天7支、5支，之后，以每周减1支的速度继续减少吸烟量。

按照计划，从今天开始，每天的吸烟量为2支，感觉这个量几乎可以忽略，于是决定提前结束控烟阶段，正式戒烟。

我把这个决定告诉了外婆和闹闹。这倒不是显摆，而是不想给自己留有退路。如果戒烟不成功，以后怎么教育闹闹要说话算数。是吧？嘿嘿。